기타/건강39 비타민의 종류와 음식 비타민의 종류와 음식 비타민은 많은 섭취를 필요하지 않지만 부족할 경우 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어 비타민C 부족은 면역력 약화로어 감기 등 감염병에 취약해질 수 있으며, 비타민K가 부족하면 지혈작용에 문제가 발생할 수 있습니다. 다른 비타민도 건강과 밀접한 관계를 가지고 있어 균형 잡힌 식단을 통해 섭취하는 것이 중요합니다. 반대로 한 가지 비타민만 과도하게 섭취하는 경우에도 일부 비타민에서는 중독 증상 등이 발생하기에 적정량의 비타민 섭취가 중요합니다. 목차 비타민A 비타민B 비타민C 비타민D 비타민E 비타민K 비타민A 비타민A는 눈과 피부에 중요한 역할을 하고 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다. 비타민A는 당근, 시금치, 고구마 등의 식품에서 섭취할 수 있습니다. 비타민B 비타민B는.. 2023. 11. 18. 잇몸 건강을 지켜주는 음식 잇몸 건강을 지켜주는 음식 잇몸은 박테리아와 세균에 취약하며 스트레스 등으로 면역력이 약화되면 가장 먼저 영향을 받는 신체 조직입니다. 잇몸 건강으로 고민하는 분들을 위해 잇몸 건강에 도움이 되는 몇가지 음식들을 살펴보겠습니다. 목차 양파, 당근, 샐러리, 시금치 녹차 오메가 3가 풍부한 생선 파인애플, 블루베리, 키위 아몬드와 캐슈넛 우유와 치즈 양파, 당근, 샐러리, 시금치 양파에는 항균 및 항박테리아 성분이 풍부합니다. 잇몸 건강에는 익히지 않은 생 양파가 도움이 됩니다. 양파의 섬유질은 플라그 제거에도 알려져 있어 치아건강에도 효과를 볼 수 있습니다. 부은 잇몸에는 양파를 물에 우려내어 양치를 하면 좋습니다. 베타카로틴이 풍부한 당근은 잇몸 염증에 효과가 있습니다. 당근에는 비타민 C와 함께 항균.. 2023. 11. 18. 히알루론산나트륨 인공눈물 건강보험 적용 제외로 10배 비싸진다 히알루론산나트륨 인공눈물 건강보험 적용 제외로 10배 비싸진다 히알루론산나트륨 인공눈물 시장의 90%를 차지하는 가운데, 2024년부터 히알루론산사트륨 인공눈물이 건강보험에서 적용 제외되어 안구건조증 환자는 현재보다 10배 비싸게 인공눈물을 구매하게 될 예정입니다. 인공눈물에 매년 2,300억원 이상 부담하는 건강보험 재정을 고려하면 불가피한 결정이라 판단되지만 오히려 대안제품 사용으로 건강보험 재정이 더 악화될 수 있고, 약물 오남용 등의 문제도 발생할 것으로 전문가들은 예측하고 있습니다. 목차 2024년 히알루론산나트륨 점안제 건강보험 적용 제외 건강보험심사평가원의 발표 내용 인공눈물에 매년 2,300억원 건강보험 재정 부담 환자와 의사의 혼선 발생 대안제품의 존재로 오히려 건강보험 재정 악화 202.. 2023. 10. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음
