잇몸건강1 잇몸 건강을 지켜주는 음식 잇몸 건강을 지켜주는 음식 잇몸은 박테리아와 세균에 취약하며 스트레스 등으로 면역력이 약화되면 가장 먼저 영향을 받는 신체 조직입니다. 잇몸 건강으로 고민하는 분들을 위해 잇몸 건강에 도움이 되는 몇가지 음식들을 살펴보겠습니다. 목차 양파, 당근, 샐러리, 시금치 녹차 오메가 3가 풍부한 생선 파인애플, 블루베리, 키위 아몬드와 캐슈넛 우유와 치즈 양파, 당근, 샐러리, 시금치 양파에는 항균 및 항박테리아 성분이 풍부합니다. 잇몸 건강에는 익히지 않은 생 양파가 도움이 됩니다. 양파의 섬유질은 플라그 제거에도 알려져 있어 치아건강에도 효과를 볼 수 있습니다. 부은 잇몸에는 양파를 물에 우려내어 양치를 하면 좋습니다. 베타카로틴이 풍부한 당근은 잇몸 염증에 효과가 있습니다. 당근에는 비타민 C와 함께 항균.. 2023. 11. 18. 이전 1 다음
