나트륨 섭취1 한국식 식단은 너무짜서 건강에 좋지 않다? 한국식 식단은 너무짜서 건강에 좋지 않다? 일반적으로 대한민국 평균 나트륨 섭취량은 WHO 표준보다 높고 이에 따른 사망위험이 높은 것으로 알려져 있습니다. 2023년초 최근 국내 연구에서 우리나라 국민 평균 나트륨 섭취량 및 사망 위험과 관련한 연구가 진행되었는데 한국식 식단의 나트륨 섭취량과 사망과의 특별한 상관관계가 없다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한, 칼륨의 섭취량이 사망률, 심장 및 혈관 질환에 대한 사망률과 밀접하다는 것이 이 연구의 결과입니다. 1. 나트륨 섭취량에 대한 그동안의 상식 나트륨과 칼륨은 우리몸의 수분을 유지하며 삼투압을 조절하는 데 필요한 영양소입니다. 일반적으로 나트륨의 섭취가 많으면 혈압이 상승하고 심장 및 혈관 질환에 나쁜 영향을 미친다고 알려지고 있습니다. 대한민국 국.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음
